LÀM SAO ĐỂ CÓ GIẤC NGỦ " NGON" VÀ "SÂU"?
Thiếu ngủ lâu ngày không chỉ làm cơ thể tiều tụy, mắt thâm quầng, xuất hiện nếp nhăn, chóng già...mà còn ảnh hưởng đến suy giảm hoạt động của não, giảm trí nhớ, rối loạn lo âu. Mất ngủ dẫn đến căng thẳng, hay cáu gắt với người xung quanh, ảnh hưởng đến sự tập trung lúc làm việc và tác hại trực tiếp đến dạ dày, gan, tụy.
Xem thêm...